Formation Préparer sa retraite

Les réalités derrière le mot « retraite »

• Des origines de l’institution à 2025 : quelles réalités ?
• Les évolutions du contexte de la retraite
• « Prendre sa retraite » : autant de sens que d’histoires de vie
• La nouvelle page de vie de retraité : grille d’opportunités vs menaces, forces vs faiblesses

Prendre conscience des changements physiques, psychologiques et organisationnels

• Disparition des structures d’organisation apportées par le monde professionnel
• Modification du rapport au temps, des rapports aux autres (relations familiales, de couple, sociale)
• Ralentissement possible des rythmes quotidiens
• Diminution des sollicitations intellectuelles et émotionnelles
• Evolution des relations au quotidien avec son entourage
• S’ouvrir pour ne pas entrer dans la solitude

Savoir gérer les stress liés au changement de vie

• Connaitre les mécaniques des stress liés à la transition du départ à la retraite
• Prendre conscience de l’importance de respecter les étapes du cycle du deuil / changement conséquent
• Connaître les techniques pour les gérer harmonieusement
• Identifier les conséquences de ce changement sur le plan du statut, des relations, des rythmes quotidiens et annuels, des activités, etc.
• Déterminer ses nouveaux besoins : physiques, économiques, culturels & intellectuels

Définir son projet de retraite à priori

• Identification des types de retraite & quelle retraite choisir : Plaisir ? Active ? Famille ? Individuelle ? Mixte ?
• Déterminer son projet par écrit pour orienter et le faire évoluer : pour soi et pour le partager avec ses partenaires
• Démarrer dès maintenant l’audit de son projet pour l‘optimiser en permanence
• Déterminer son projet de vie à court, moyen et long terme

Point sur les attentes et vis-à-vis de la retraite : valeurs et croyances

• Quel type de retraite, avec quelles espérances et quel sens ?
• Importance de faire évoluer ses valeurs en vue du quotidien différent en retraite ;
• Considérer et évaluer le bien-fondé des croyances attachées au départ à le retraite : les nôtres et celles de notre entourage, de la société.

Prendre conscience des changements physiques, psychologiques et organisationnels

• Disparition des structures d’organisation apportées par le monde professionnel
• Modification du rapport au temps, des rapports aux autres (relations familiales, de couple, sociale)
• Savoir accepter l’amoindrissement progressif des capacités physiques, cognitives, émotionnelles

Prendre conscience de ses forces et de opportunités de sa retraite

• L’expérience de vie : un capital à la valeur inestimable
• Le retraité de 2024-25 : une espérance de vie augmentée
• Consolider et faire évoluer son réseau
• Garder sa valeur ajoutée pour notre environnement
• Actualiser en permanence sa vision du monde : une réalité grâce aux moyens de communication
• S’informer et se former en permanence pour garder la plasticité et l’adaptabilité aux besoins concrets quotidiens
• Se fixer des objectifs pour avoir un cap de vie
• Partager son expérience de vie via la rédaction d’un journal / livre

Être lucide sur ses faiblesses pour se protéger face aux menaces

• La communication internet : une opportunité et une menace avérée pour les seniors retraités
• Risques concrets liés à la communication électronique : réseaux sociaux, arnaques, détournements, abus de confiance, etc.
• Identifier les catégories de malfaisants menaçant les seniors et retraités et s’en protéger
• Les menaces dans le monde physique : environnement matériel, personnes, déplacements, confiance abusée, etc.

Transmettre pour mieux faire le deuil de l'identité professionnelle

• Faire l’inventaire de son savoir-être et savoir-être à transmettre
• Comment formaliser son savoir-faire et de son savoir-être
• Former sur le terrain, transmettre son vécu : formateur, tuteur ou mentor ?
• Compiler par écrit / multimédia son expérience
• Transmettre son savoir-être et savoir-faire en aval du départ à la retraite

Anticiper ce changement de vie

• Commencer la transition en s'informant sur les impacts administratifs et sociétaux du changement de statut (d’actif à retraité)
• Verbaliser la transition avec le travail, les collègues, le statut professionnelle et l'entreprise pour se l’approprier

Construire son projet de retraite dès maintenant

• Réaliser ses aspirations et ses passions en : sont-elles vraiment envisageables et souhaitables ? A quels prix ?
• Faire un (auto) bilan de ses envies, rêves et compétences techniques et intellectuelles
• Formalisation des étapes nécessaire à la réalisation
• Comment construire un plan d'action et comment le réaliser à court, moyen et long-terme

Organiser en amont la structure de son projet

• Déterminer son projet par écrit, pour soi et pour le partager avec ses partenaires
• Démarrer dès maintenant l’audit de son projet pour l‘optimiser en continu
• Déterminer son projet de vie à court, moyen et long terme
• Ses aspirations et passions face à la retraite : sont-elles envisageables et souhaitables ?
• Faire un bilan de ses compétences techniques et intellectuelles
• Formalisation des étapes nécessaire à la réalisation
• Comment construire un plan d'action et comment le réaliser à court, moyen et long-terme